Ahoj, jsem Míša Topraková,

výživová specialistka certifikovaná pro RTT.

Pomáhám ženám zhubnout pomocí změny vztahu k jídlu a k tělu. I díky tomu, že jsem si sama prošla peklem závislostí, cestou poznání sama sebe a tento vztah uzdravila.

 Tady je můj příběh

Jsem Míša a byla jsem závislá.

Na sladkém, alkoholu a uznání druhých lidi. Už od první třídy jsem si myslela, že jsem tlustá, i když jsem byla úplně normální holka, nicméně neutrální vztah k jídlu jsem asi neměla nikdy. S reálnou nadváhou až obezitou jsem se ale začala potýkat až na střední a hlavně asi vysoké škole, kde se k lásce ke sladkostem přidaly i nekonečné večírky a kocoviny s junk food. A tak bylo zaděláno na problém. V této životní fázi jsem se naštěstí začala zajímat o výživu, zhubla 15 kg a doplnila nutriční vzdělání na Karlově univerzitě, abych mohla ve výživové poradně pomáhat dalším. Váhu se mi dařilo dlouhodobě držet relativně stabilní, taky díky oblíbenému sportu, nicméně stále jsem měla pocit omezování se.

A pak přišlo těhotenství, respektive mateřství, které mi spolu s probdělými nocemi dodalo potřebu se odměňovat. Čokoládou (i když tou vysokoprocentní) nebo večerním vínečkem. Kila šla nahoru snad rychleji než v těhotenství a já začala řešit, že vlastně pořádně nevím, jak udržitelně zhubnout, když miluju (hlavně zdravé) jídlo a nechci se pořád omezovat a žít v limitech. Celkem paradox od výživové poradkyně, co? 🙃

Nejprve jsem přestala pít alkohol, aby se ze mě nestala regulerní alkoholička, protože jsem začala pociťovat, že už mi přestává být dobrým sluhou. No ale ty chutě na sladké, ty se mi furt nedařilo zkrotit! 🤔 až jsem objevila rapidní transformační terapii (RTT), která mě nadchla tak moc, že jsem se ji rozhodla vystudovat, abych mohla sobě i ostatním pomáhat přepisovat podvědomé vzorce chování, které máme nejenom k jídlu a k tělu, ale i obecně ke světu.

A tak jsem se nadobro vymanila z kolotoče přejídání (i zdravým jídlem), výčitek, diet a omezování se. A je mi nádherně, protože jsem pochopila, že musíme vyživit nejen naše tělo, ale pomoc potřebuje především naše mysl a duše, aby změny mohly být trvalé a udržitelné! ❤️

Takže jsem využila vlastní transformace, abych sestavila systém na pomoc i dalším ženám, které už vyzkoušely spoustu diet, mají pocit frustrace, že vlastně nejedí tak špatně a stejně nehubnou. Tento systém propojuje výživové poradenství, aby bylo vše v pořádku z hlediska jídelníčku, RTT metodu a následný mentoring, aby se vše ukotvilo a změny byly opravdu trvalé a udržitelné. 

Zajímá Tě více informací? Pojď si se mnou o všem popovídat na nezávaznou infoschůzku zDARma na 30 minut.